众所周知，托福、雅思两大出国语言评测考试一直在抢占对方的考生市场，目前基本已经形成了申请北美体系大学考托福，申请英联邦体系大学考雅思的格局。
就在5月，ETS在其官网更新了2025托福雅思分数换算表，这是继2010年以来的首次更新。
在此之前，在各大网站我们看到的托福雅思成绩换算，都用的是十五年前公布的数据。
ETS还发表了一篇论文，详述了本次托福雅思成绩换算的数据取样和分析方法等。
对于本次新版的分数换算表，有如下亮点：
本次成绩换算是ETS和雅思考试官方（剑桥、IDP、英国文化协会）联合完成，堪称“史上最权威换算指南”。
成绩取样自937名考生的经过考试官方验证的真实成绩。这些成绩取样于2023年8月-2024年3月之间，都是托福改革之后的成绩，对大家很有参考价值。
这937名考生都在100天内既参加了托福也考了雅思，平均间隔38天，且50%的人先考的托福，还有50%先考的雅思。
这些样本覆盖了主流的非英语母语人群，其中中文和印度语言占了一半以上，日语占11.4%。
最重要的是，所有成绩样本都不包含家庭版考试！学术论文里专门强调了这一点。
托福VS雅思总分对比表
具体分数换算如下:
*n代表实验中在雅思考试获得该等级的学生人数，比如获得6.0分数的有210人，5.5分数的有132人。
上面这张看不懂也没关系，官方也给出了简化版对照表：
而此前雅思官网（IDP版本）的换算标准为
在同等英语水平下，现在考托福更易获 “高分”！！
托福旧版
托福新版
对应雅思成绩
118-120
120
9
115-117
115
8.5
110-114
108
8
102-109
100
7.5
94-101
91
7
79-93
81
6.5
60-78
67
6
46-59
51
5.5
35-45
37
5
32-34
26
4.5
0-31
14
0-4
托福VS雅思分科成绩对比表
通过对比新版换算表数据，两个分数段的变化较大：
雅思7分在新版对照表中只需要托福91分，而旧版则要求100分，这一差异最为明显。雅思6.5分调整为对应托福81分，较旧版标准托福90+分，也出现明显下调。另外，从单项分数对比来看，雅思写作的评分标准明显严于托福。雅思8分=托福30分，8分以上在托福评分标准中已无对应分数，这一断层充分印证了雅思写作的更高难度到底是考雅思还是考托福？
此次更新后，大部分人可能都会认为那托福岂不是更简单了？要不要冲托福考试呢？
其实，到底是选择考雅思还是托福？有几个值得考虑的因素：
# 价格
雅思2170元，托福2100元，相差不大。
# 考试模式
两个考试都有机考，不过只有雅思有纸笔考试，如果对机考比较不适应的考生推荐雅思 。
另外，在口语考试模的式上，雅思有真人考官及真实的交流环境，如果面对空荡荡的电脑屏幕会语塞的同学，推荐选择雅思。
# 擅长的科目
考试最终是以得分为目的，考什么能拿更高的分就选什么。
托福和雅思各有不同的侧重点和使用场景，在这两个因素下，可以适当选择自己擅长的科目和应用场景，以取得更高的分数。
比如，雅思的听力和口语更简单，托福的阅读和写作更简单。
# 考试的目的
如果你是为了留学而需要备考雅思or托福，则需要确定你的留学目的地所认可的主流考试以及目标院校所认可的考试。
在一般情况下，英联邦国家及地区更偏向认可雅思成绩，如英国、澳大利亚及中国香港；北美国家及地区更偏向认可托福成绩，如美国。
但是如果你考雅思or托福，是为了在国内有一个强有力的语言成绩证明，用来求职、考公、保研及考研等，则更推荐考雅思。
因为雅思考试内容多与生活、学习相关，很多词汇都是日常积累到的，真正复习的时候也比较容易上手。托福则是更偏向学术。
看到这里，相信大家的心里已经有了一个比较明确的答案了。
选择哪个语言考试，并不是由一张换算表说了算，换算表的更新只能说明此前的数据不那么准确，且托福考试也经历一次次改革，并不代表着托福比雅思简单。
毕竟这两个考试都是高认可度、高含金量的语言考试，难度是不能随意调整的
最后，祝你不管考雅思还是托福都能拿到理想的分数！
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