考研小白可以从以下步骤开始：

### 1. 了解考研流程与政策

- **了解考研基本流程** ：熟悉考研的整体流程，包括网上报名、现场确认、初试、复试、调剂等环节。网上报名一般在每年的9月下旬至10月中旬，考生需登录中国研究生招生信息网进行报名，填写个人信息、报考院校及专业等相关内容，并按要求上传照片及缴纳报名费。现场确认（部分省份实行网上确认）通常在11月上旬，考生需携带相关材料到指定报考点进行确认，核对报名信息并签署承诺书。初试在每年12月下旬，考试科目包括思想政治理论、外国语（英语一、英语二、日语、俄语等）、业务课一和业务课二，具体科目因报考专业而异。复试一般在次年3月至4月，由招生单位组织，包括笔试、面试、英语口语及听力测试等内容，对考生的综合素质进行考查。调剂则在复试结束后进行，未被一志愿录取的考生可根据调剂政策申请调剂到其他招生单位或专业。

- **熟悉考研政策与规定** ：关注教育部及省级教育招生考试机构发布的考研政策文件，了解考研的基本要求、报名条件、考试科目设置、招生政策调整等重要信息，确保自己的报考资格符合要求。

### 2. 确定报考院校与专业

- **自我评估与兴趣分析** ：结合自己的本科学习经历、兴趣爱好、职业规划等因素，初步确定考研的目标专业方向。考虑自己在哪些学科领域有较强的兴趣和优势，以及未来希望从事的职业类型，选择与之相关的专业。例如，如果对数据分析和商业决策感兴趣，且希望未来在企业中担任数据分析或管理岗位，可以考虑报考工商管理、市场营销、数据分析等相关专业。

- **院校与专业调研** ：对目标专业进行深入调研，了解不同院校该专业的学科实力、师资队伍、科研水平、课程设置、就业情况等方面的信息。可通过查看院校官网的招生简章、学科评估报告、专业排名、科研成果展示等渠道获取相关数据。同时，关注院校的招生政策、复试分数线、报录比等信息，评估自己的录取机会。例如，通过研招网或院校研究生招生网查看目标院校的招生简章，了解招生人数、考试科目、复试要求等细节；参考教育部学位与研究生教育发展中心的学科评估结果，了解院校学科的评级情况。

### 3. 制定学习计划

- **规划时间** ：根据考研初试的时间，制定合理的学习计划，将复习时间分配到各个科目上。一般建议从备考初期就开始进行基础复习，逐步推进到强化复习、冲刺复习等阶段。例如，从决定考研开始到次年考研初试前，可分为基础阶段（3月至6月）、强化阶段（7月至9月）、冲刺阶段（10月至11月）和模拟考试阶段（12月）。

- **合理分配时间** ：根据自身情况和各科目难度，合理分配时间。例如，如果数学基础薄弱，可以适当增加数学的复习时间；如果英语词汇量不足，需要每天安排一定时间进行词汇积累。

### 4. 收集学习资料

- **教材与辅导书** ：购买或收集目标专业的考研教材和辅导书，如指定的教材、复习全书、历年真题解析等。这些资料是复习的基础，能够帮助考生系统学习知识点，了解考试题型和命题规律。例如，报考经济学专业的考生，可以收集《西方经济学》（高鸿业主编）教材、《考研经济学复习全书》等资料。

- **网络资源** ：合理利用网络资源，如考研论坛、微信公众号、微博等平台，获取考研资讯、经验分享、免费资料等。但要注意辨别信息的准确性和可靠性，避免被虚假或过时的信息误导。例如，在考研论坛中，可以关注一些热门帖子和经验贴，与其他考生交流学习心得和备考经验。

### 5. 开始基础复习

- **英语** ：从基础的词汇和语法入手，每天坚持背诵一定数量的单词，可以使用词汇书、单词卡片或手机词汇APP等工具。同时，进行简单的语法学习和阅读练习，提高英语基础能力。例如，每天背诵50至100个单词，阅读一些简单的英文文章（如英文报纸、杂志或简单的英文小说），并进行翻译练习。

- **数学** ：如果报考专业需要考数学，要从基础概念、定理和公式开始复习，理解数学知识的内在逻辑和联系。通过做一些基础的练习题，巩固知识点，提高解题能力。例如，复习高等数学时，先学习极限、导数、积分等基本概念和定理，然后做课后习题和基础练习题进行巩固。

- **政治** ：政治复习可以先从马原（马克思主义基本原理）、毛中特（毛泽东思想和中国特色社会主义理论体系）、史纲（中国近现代史纲要）等科目入手，了解基本的理论知识和历史事件。可以结合教材和辅导书进行学习，同时关注时事政治，提高政治素养。例如，每天学习一章马原的内容，理解辩证唯物主义和历史唯物主义的基本原理，并关注近期的重要时事新闻，了解国家政策和社会热点问题。

### 6. 调整心态，保持健康

- **调整心态** ：考研是一个长期的过程，会遇到各种困难和压力。要保持积极的心态，相信自己能够克服困难，坚持到底。遇到学习瓶颈或压力大时，可以采取一些缓解压力的方法，如适当休息、运动、听音乐、与朋友交流等。例如，当感到学习疲惫时，可以出去散步半小时，放松身心；或者在周末与朋友一起打篮球、看电影，缓解一周的学习压力。

- **保持健康** ：保持良好的身体状态是考研成功的重要保障。合理安排作息时间，保证充足的睡眠；注意饮食营养，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高热量食物；适当进行体育锻炼，增强体质。例如，每天保证7至8小时的睡眠时间，早餐吃营养丰富的食物（如牛奶、鸡蛋、面包等），午餐和晚餐均衡搭配蔬菜和肉类，每周进行3至4次有氧运动（如慢跑、游泳、骑自行车等）。